Butter Benefits: सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाता मक्खन, कैंसर से बचाने के साथ देता है ये 5 फायदे

 पिछले काफी दिनों से दिल्ली और एनसीआर में मक्खन की कमी हो गई है। बाज़ारों और यहां तक कि ऑनलाइन शॉपिंग एप्स में भी मक्खन आउट ऑफ स्टॉक जा रहा है। मक्खन एक ऐसी चीज़ है, जिसका ज़्यादातर लोग लगभग रोज़ाना इस्तेमाल करते हैं। खासतौर पर इसे सुबह के नाश्ते में खूब खाया जाता है। यही वजह है कि बाज़ार में इसकी कमी ने सभी को परेशान कर दिया है।

मक्खन दूध से बनाया जाता है, जिसमें 20 प्रतिशत पानी और 80 प्रतिशत दूध होता है। मक्खन को आमतौर पर हेल्दी नहीं माना जाता, लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि मक्खन लैक्टोन्स, फैटी एसिड्स, ट्राइग्लिसराइड्स, मिथाइल कीटोन और डायसेटाइल जैसे ज़रूरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरा होता है। इसके अलावा मक्खन फैट सोल्यूबल विटामिन्स जैसे ए, ई, डी और के से भी भरपूर होता है, जो हेल्दी त्वचा को बूस्ट करते हैं और बालों का झड़ना कम करते हैं।

जानें मक्खन खाने के कुछ बेहतरीन फायदे

दिल और लिवर की सेहत के लिए फायदेमंद

मक्खन कोलाइन से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्क्यूलेशन को बढ़ावा देता है और फैटी लिवर की बीमारी को कम करता है। स्टडी के मुताबिक, मक्खन शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की संख्या को बढ़ाता है, जिससे दिल की बीमारी और स्ट्रोक का ख़तरा कम होता है।

वज़न को कंट्रोल करने में मिलती है मदद

मक्खन फैटी एसिड्स से भरा होता है, जो शरीर में फैट्स की मात्रा को नहीं बढ़ाते। अगर इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए, तो इन फैट्स को छोटी आंत अपना लेती है और लिवर में स्टोर हो जाता है, जिससे शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है और वज़न भी कंट्रोल में रहता है। घास चरने वाली गाय के दूध से बने मक्खन में conjugates linoleic नाम के फैटी एसिड्स होते हैं, जो कैंसर ट्यूमर की ग्रोथ होने से रोकते हैं और शरीर में फैट्स की मात्रा कम करने में भी मददगार साबित होते हैं।