सुबह पेट हल्का करने में होती है दिक्कत तो ये 4 ड्रिंक्स पीना कर दीजिए शुरू, कब्ज की हो जाएगी छुट्टी

Drinks To Relieve Constipation: कब्ज को दूर करने में खाने-पीने की कई चीजें बेहद असरदार साबित होती हैं. इसी तरह के कुछ ड्रिंक्स यहां बताए जा रहे हैं जिन्हें पीने पर कब्ज की दिक्कत से निजात मिल सकती है.

Constipation Diet: कब्ज पेट से जुड़ी एक आम दिक्कत है जिसमें मलत्याग करना मुश्किल हो जाता है. कब्ज होने पर व्यक्ति को घंटों टॉयलेट में बैठने पर भी पेट खाली होता हुआ महसूस नहीं होता. ना चैन से बैठा जाता है और ना ही किसी काम में ध्यान लगाते बनता है. ऊपर से बार-बार लगता है कि बाथरूम जाना है लेकिन फिर भी मलत्याग में तकलीफ होती है. लंबे समय तक कब्ज (Constipation) रहने पर बवासीर भी हो सकता है. ऐसे में बेहद जरूरी है कि वक्त रहते इस कब्ज की दिक्कत से छुटकारा पा लिया जाए. यहां ऐसे ही कुछ ड्रिंक्स (Drinks) की सूची दी जा रही है जिन्हें पीने पर कब्ज से राहत मिल सकती है.

सेब का जूस जेंटल लेक्सेटिव की तरह काम करता है जिससे कब्ज पर असर पड़ता है. साथ ही, सेब में मौजूद पेक्टिन की मात्रा मल (Stool) को भारी बनाती है जिससे मलत्याग सुचारू रूप से होता है. इस चलते सेब के जूस को पीने पर मलत्याग करना आसान हो जाता है.