खाना ना पचने के हो सकते हैं 5 बड़े कारण, अपनाएं ये बेहतरीन तरीके डाइजेस्टिव सिस्टम सुधारने के

Upset stomach cause & prevention : आइए आज हम अपने इस आर्टिकल में जानते हैं कि सही से खाना न पचने की वजह से कौन- कौन सी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है और उनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

Digestive system improve tips : आजकल लोगों के पास काम का दबाव इतना ज्यादा है कि आराम से लंच, डिनर और ब्रेकफास्ट करने का भी समय नहीं मिल पाता है. जिसके चलते दफ्तर समय से पहुंचने की हड़बड़ी में ठीक ढंग से नाश्ता भी नहीं कर पाते हैं. जल्दबाजी में खाई गई चीज डाइजेस्ट ठीक ढंग से नही हो पाती है और कई तरह की बीमारियों का कारण भी बन जाती है. आइए आज हम अपने इस आर्टिकल में जानते हैं कि सही से खाना न पचने की वजह से कौन- कौन सी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है और उनसे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है.

1- सही से खाना न पचने की वजह से पेट फूलना, गैस, डायरिया, कब्ज आदि समस्याएं हो सकती हैं. इनसे छुटकारा पाने के लिए हमें बीन्स, साबुत, फल और सब्जियों का सेवन करना चाहिए.